Herstellen van een blessure, wat echt werkt

Een blessure kan frustrerend zijn. Je wilt vooruit, maar je lichaam dwingt je tot rust. Toch hoeft herstellen niet te betekenen dat je stil moet zitten. Met de juiste combinatie van rust, training en ondersteuning kun je sneller en beter herstellen.

Het begint allemaal met luisteren naar je lichaam. Pijn is een signaal — geen vijand, maar een waarschuwing. Veel sporters maken de fout om te snel weer te beginnen. Door gecontroleerd te bewegen met extra ondersteuning, voorkom je dat de blessure terugkeert.

Daarom ontwikkelen we bij Trebin producten die helpen bij elke fase van herstel. De Trebin Elleboogbrace vermindert spanning op de pezen bij overbelasting, bijvoorbeeld bij tennisarm of krachttraining. De Trebin Polsbrace helpt bij overbelasting van de pols door werk achter een computer of fitness.

Naast het dragen van een brace is het belangrijk om mobiliteit en kracht op te bouwen. Beweeg rustig binnen de pijngrens, blijf consistent en combineer dit met goede rustmomenten.

Een ander vaak vergeten onderdeel van herstel is houding. Veel klachten ontstaan door verkeerde stand of herhaalde belasting. Een brace corrigeert dat subtiel, zodat je spieren kunnen herstellen in een natuurlijke positie.

Herstellen doe je niet van de ene op de andere dag. Het is een proces dat vraagt om aandacht en discipline. Een brace is daarbij geen beperking, maar een hulpmiddel dat vertrouwen geeft.

Bij Trebin draait alles om die balans tussen kracht en herstel. Zodat jij kunt blijven doen wat je graag doet — op een verantwoorde manier.

Trebin. Built to perform.

Meer weten