Tennisarm of Golfarm? Kies de juiste brace van Trebin!
Heb je last van een tennisarm of golfarm (ook wel bekend als een epicondylitis)? Dit kan een vervelende en pijnlijke aandoening zijn die je dagelijkse activiteiten en sportprestaties flink kan beïnvloeden. Gelukkig biedt Trebin dé oplossing met onze hoogwaardige braces. In deze gids leggen we uit wat een tennisarm en golfarm precies zijn, en welke brace jij nodig hebt om snel weer pijnvrij te zijn.
Wat is een tennisarm of golfarm?
Een tennisarm (laterale epicondylitis) is een overbelasting van de pezen aan de buitenkant van je elleboog. Dit ontstaat vaak door herhaalde bewegingen, zoals het slaan van een bal met een tennisracket of typen. Een golfarm (mediale epicondylitis) daarentegen treft de binnenkant van de elleboog en wordt veroorzaakt door vergelijkbare overbelastingsbewegingen.
Typische klachten:
- Pijn aan de buiten- of binnenkant van de elleboog
- Uitstralende pijn naar de onderarm of pols
- Verminderde gripkracht
- Stijfheid in de elleboog
Hoe helpt een brace bij een tennisarm of golfarm?
Een brace biedt ondersteuning en ontlasting voor de pezen en spieren rondom de elleboog. Dit helpt:
- De pijn te verminderen
- Het herstel te bevorderen
- Nieuwe overbelasting te voorkomen
Tips voor een sneller herstel
- Rust: Vermijd de bewegingen die de pijn veroorzaken.
- Oefeningen: Voer stretchoefeningen uit om de spieren te versterken.
- Warmte of ijs: Gebruik warmte of een coldpack om de pijn te verlichten.
- Draag een brace: Gebruik de juiste Trebin brace om overbelasting te voorkomen.
Waarom kiezen voor Trebin?
- Hoogwaardige kwaliteit: Onze braces zijn gemaakt van duurzame, ademende materialen.
- Innovatief design: Ontworpen met input van fysiotherapeuten.
- Snelle levering: Bestel vandaag nog en ontvang je brace snel in huis.